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原创 家电百事通 2019-05-15 08:05:21
[摘要]空调在夏天给我们带来了凉爽,特别是晚上热的睡不着觉的时候,好多朋友会开着空调睡觉,殊不知这是不健康的习惯,晚上开着空调睡觉不如开着窗户睡觉。接下来就来看看为什么不建议开着空调睡觉吧。

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空调在夏天给我们带来了凉爽,特别是晚上热的睡不着觉的时候,好多朋友会开着空调睡觉,殊不知这是不健康的习惯,晚上开着空调睡觉不如开着窗户睡觉。接下来就来看看为什么不建议开着空调睡觉吧。

晚上开空调睡觉的危害

1、晚上开空调睡觉易导致缺氧

夏天晚上开空调的主要目的是降温,把室温控制在28度左右,的确适合人睡眠,不冷不热,很容易入睡,但是开空调都需要房间密闭,长时间房间密闭很容易导致空间内氧气的量严重下降,直接作用就是第二天早上头晕、昏昏沉沉的,就是大脑缺氧的症状。

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2、晚上开空调睡觉易降低人体免疫力

降低人免疫力 25~30度适合人休息,同时也适合很多菌类繁殖,一夜处于密闭的环境中菌类大量的滋生,空气中菌类的浓度过高,长期如此会严重降低人体的免疫力,很容易引起感冒、流鼻涕,当然风寒感冒也是常见的空调病之一。

晚上睡觉时期身体处在极度放松的状态,身体毛孔需要休息,毛孔处于松弛状态下开空调的话比较容易受寒感冒。

晚上睡觉开空调合适吗?

夏季空调使用注意事项

1、室内外温差别超5℃。使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右,这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低,以免与室外温差过大,容易患上感冒。

2、 空调房必须开窗换气

开启空调的时间不要过长,而且要经常开窗换气,以确保室内外空气交换,使室外新鲜气体进入,保持室内空气的清洁。此外,使用空调器的房间应保持清洁卫生,并避免在室内吸烟。

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3、不宜长时间待在空调房  

在使用空调的房间里不要待时间过长,三四个小时还可以,如果一待就是七八个小时甚至10小时以上,就可能对身体不利。如果必须在空调房里工作一整天,每天晚上最好能洗个温水澡。还可以自行按摩一番,如果能适当运动更好,以免浑身僵硬不适。

4、出汗时别对着空调吹

不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房,有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣,擦干汗水。避免站在空调风口,尤其要避免空调直接吹向颈部。

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